Journal-Thema
Trauma verstehen und verarbeiten
Traumatische Erfahrungen können lange nachwirken und beeinflussen, wie wir uns selbst und andere Menschen erleben. In diesen Beiträgen erläutere ich mögliche Reaktionen und gehe der Frage nach, was im Alltag unterstützen kann.
Praktischer Leitfaden
Mit Trauma-Triggern im Alltag umgehen
Wie Erinnerungen an frühere Erfahrungen in der Gegenwart wirksam werden, was Sie bei einer starken Reaktion versuchen können und wann Unterstützung sinnvoll ist.
Leitfaden lesen
Praktischer Leitfaden
Grounding bei Trauma: im Hier und Jetzt ankommen
Eine Erklärung von Grounding und Übungen für Momente, in denen Erinnerungen, starke Gefühle oder innere Distanz den Kontakt zur Gegenwart erschweren.
Leitfaden lesen
Einordnender Leitfaden
Traumareaktionen verstehen und einordnen
Wie sich Traumareaktionen äußern können und wie Sie wiederkehrende Muster erkennen, ohne sich vorschnell selbst zu diagnostizieren.
Leitfaden lesen
Lassen Sie uns sprechen
Ein erstes Gespräch
Sie können mir erzählen, was Sie sich von einer Therapie erhoffen, und Fragen zu meiner Arbeit stellen. Gemeinsam können wir überlegen, ob mein Angebot zu Ihrem Anliegen passt.
Psychoanalytische Psychotherapie und EMDR, ausschließlich online für Menschen in Los Angeles, Santa Monica und ganz Kalifornien.